Спортивное питание, что же это такое

fitpit — Sat, 28 Jul 2012 07:10:22 GMT

Само по себе понятие "спортивное питание” изначально является неправильным, поскольку он подразумевает специальный вид пищи только для людей, которые активно занимаются спортом. На самом деле, многое из того, что относится к спортивному питанию, для обычного человека так же естественно, поскольку в повседневной жизни он может использовать многое из того, что называют "спортивным питанием":

витамины и витаминные комплексы, аминокислоты в таблетках, экстракты различных трав, например, женьшеня, и др.

Понятие "спортивное питание" необходимо рассматривать более широко, поскольку круг лиц, которых оно охватывает очень велик и включает в себя не только профессиональных атлетов, фанатов бодибилдинга, завсегдатаев спортзала, любительниц фитнесса, но и любого, кто ведет физически активную жизнь или просто заботится о своем здоровье.

Спортивное питание является одновременно и искусством, и наукой. Искусство спортивного питания состоит из наполнении физически активного тела с высококачественной пищей и натуральными здоровыми продуктами. Это зависит не только от того, что мы едим, но и от того, где и как.

Путем наблюдений, исследований и повторения экспериментов, эксперты в области спортивного питания исследуют эффекты, которые оказывают тренировки, питание и спортивные добавки на здоровье, работоспособность и восстановление спортсменов.

С биологической точки зрения, основная функция пищи - осуществление снабжения организма энергией и различными микронутриентами, необходимых для его оптимального функционирования. Вкус, структура и получаемое удовольствие от пищи являются вторичными, поскольку основная функция пищи - поддержание жизни, а не простое получение сенсорного удовольствия.

Все о спортивном питании

Спортивное питание, что же это такое