Каталог статей

Снова в моде. Яйца и молоко - могучая парочка!

Thu, 31 Oct 2013 15:18:06 GMT

Существует множество шуток о том, что когда идешь в магазин – главное не забыть купить десяток яиц и пакет молока. И в этих шутках, как говориться, есть доля правды, ведь сочетание этих двух продуктом, действительно, является незаменимым.

Даже вегетарианцы, но только не веганы, не могут обходиться без молока и яиц. Человек использует эти продукты уже множество тысячелетий. И не зря. Кроме чувства насыщения, молоко и яйца снабжают наш организм белком, витаминами, необходимыми микроэлементами – всем, что нужно для здоровья.

Зачем и как ускорить свой метаболизм?

Thu, 31 Oct 2013 11:26:17 GMT

Что такое же такое метаболизм? Простыми словами метаболизм – это процесс обмена веществ в организме. От чего зависит скорость прохождения этих процессов? Уровень вашего метаболизма зависит от множества факторов, в том числе и того, что вы едите, или чего наоборот не едите, того как вы тренируетесь, и занимаетесь ли спортом вообще, вашего состояния здоровья (пищеварительной и нервной системы, щитовидной железы).

Зачем может понадобиться ускорять метаболизм? Ответ на этот вопрос очень прост. Чем быстрее метаболизм, тем быстрее ваш организм сжигает жир.

Что такое аминокислоты?

Thu, 04 Oct 2012 13:58:39 GMT

Огромное количество пищевых добавок, которые наводнили прилавки аптек и интернет-магазинов, обещают достижение любых целей с их помощью. Вместо того чтобы изменить свой образ жизни с помощью правильного питания, тренировок и надлежащего отдыха, многие обращаются к пищевым добавкам как панацее от всех проблем и для всех целей.

Не смотря на это, протеиновые порошки продолжают лидировать в гонке спортивного питания и остаются главным продуктом в диете бодибилдера.

Соль. Вред или польза?

Mon, 01 Oct 2012 08:03:23 GMT

Чистая соль состоит из химических элементов натрия и хлора. Ее химическое название - поваренная соль, формула - NaCl.

Любая соль, добываемая на Земле, имеет морское происхождение. Океаны, которые когда-то покрывали землю, оставили после себя огромные запасы соли.

Зачем нам нужен L-карнитин?

Thu, 27 Sep 2012 11:32:09 GMT

1. L-карнитин и его источники.

L-карнитин очень схож с незаменимой аминокислотой карнитином. Частично он выполняет такие же функции, что и карнитин, например, помогает в преобразовании пищи в энергию.

L-карнитин производится организмом человека из таких аминокислот как лизин и метионин. Также его можно получить как из естественных, так и искусственных источников. L-карнитин обнаружен в авокадо, молочных продуктах, а также красном мясе.

Креатин. Вопросы и ответы.

Fri, 21 Sep 2012 14:25:37 GMT

Что такое Креатин?

Креатин - органическая азотосодержащая кислота, получаемая из аминокислот глицина, аргинина и метионина. 95% всего креатина в организме содержится в скелетных мышцах, остальные 5% содержатся в сердце, мозге и яичках.

Как работает креатин?

Лучшие добавки для кардиотренировки

Fri, 21 Sep 2012 11:56:42 GMT

Для кардиотренировок мы рекомендуем использовать:

Карнитин

Карнитин - важнейший компонент системы транспортной системы, которая снабжает митохондрии жирами, где они преобразуются в энергию.

Некоторые исследования предполагают, что дополнительный прием карнитина поддерживает сжигание жира в организме, как в покое, так и во время тренировок. Карнитин не только отличное средство в борьбе с лишним жиром, но и как показывают многочисленные исследования, также способствует увеличению выносливости мышц.

Данный эффект может быть усилен при приеме карнитина вместе с кофеином.

Добавки для увеличения силы

Fri, 21 Sep 2012 11:49:46 GMT

Сила мышц жизненно необходима для каждого человека. Она играет важную роль независимо от того, применяется она в тренажерном зале, участвуя в спортивных соревнованиях или в повседневной жизни.

Конечно, каждый читатель нашего сайта к настоящему времени уже должен знать о важности приема сывороточного протеина перед тренировкой в зале для достижения оптимальных результатов. Но здесь мы предложим несколько других спортивных добавок, прием которых перед тренировками поможет в поддержке и росту мышечной силы.

Спортивные добавки для увеличения энергии

Fri, 21 Sep 2012 11:44:54 GMT

Не секрет, что спортивные добавки могут использоваться для достижения различных целей, таких как усиление выносливости, быстрое пополнение энергии, увеличение силы и мощи и т.д. Правильное использование определенных спортивных добавок может реально помочь вам достичь необходимых результатов.

Для усиления энергетического потенциала

Когда разговор заходит о получении быстрого заряда энергии, все сразу вспоминают о кофеине, будь то в виде кофе или какого-либо другого его источника. Не смотря на то, что мы все любим кофе и его способность быстро "пробуждать" организм, а также его другие свойства, связанные его жиросжигающим эффектом, в данной статье мы расскажем о других добавках, действие которых является более продолжительным, спокойным и разнообразным.

Завтрак и его значение

Fri, 07 Sep 2012 13:29:16 GMT

В нынешнее время, как никогда ранее, когда существует множество диет, теорий, программ тренировок, различного тренажерного оборудования и залов, статистика свидетельствует о том, что население становится в толще и толще с каждым годом. Лишний вес является очень большой проблемой. На то, каким будет ваш вес, влияют многочисленные факторы, такие как уровень активности, культурные особенности, привычки, генетика и так далее.